往常训练时，不知咱们有没有留心，有的人跑步时头部随意晃动、胳膊肘向外摆、身体似乎不受操控，姿态看起来既丑又怪异，令人不忍直视;而有些人跑步时姿态高雅、身形美丽，令人想要目不斜视地看着他跑完全程，活生生将跑步这项运动变成具有观赏性的艺术。
1928年8月12日，苏黎世世界田径赛现场，来自芬兰的赛跑运动员帕沃鲁米不只获得了竞赛上的成功，更以高雅的跑步身形赢得了全场的喝彩与媒体的高赞。《瑞士足球田径报》报导称：“观众们由于鲁米才真实理解了诗意跑步这个概念。鲁米不只跑得更快，并且比其他运动员跑得更美丽!”
跑步既快又美丽，无疑将跑步这项运动提高到了更高的价值层面。那在日常训练中，咱们又该怎样做才能让跑步姿态变得美观呢?
一、面朝前方。跑步的时分，挺胸昂首，面朝正前方，视野往远处望去，下巴尽量往前扩展，不要收拢起来，这样会让上身愈加天然笔挺。
二、翻开胸廓。先深呼吸，令胸廓翻开，这样也相同能令上身笔挺，在往前跑步的时分更能发生推动力，跑起来不费力。
三、制止弓背。如若头低下，看着地上与双脚，不知不觉地就会弓起背。弓背时胸廓往内缩短，两肩下塌，上身轻轻前倾，这样姿态不只丑陋，还很简单跌倒受伤，因而在跑步时应防止弓背。
而跑步场所，也会影响到运动者身形与速度的坚持及发挥。水泥路面一般非常平坦、坚固，在这种路面上跑步，身体会遭到很大的冲击，长时间跑步还可能会导致跟腱发炎，乃至骨折;细石路、煤渣路、土路质地都比较松软，路面也不太平坦，跑步的节奏感也会更难坚持。这边主张仍是挑选外观无裂隙、无凹凸、色泽均匀的塑胶跑道，弹性适度、抓地有力，运动起来会更满意。
而由ASHER亚设地上球场资料打造的塑胶跑道，具有平坦度好、抗压强度高、硬度弹性恰当、物理性能安稳等特性，既利于跑步者速度的发挥，也能让跑步者在运动时更好地坚持健康美丽身形，想必会是广阔跑步爱好者的抱负之选!
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