你是不是忧虑自己老了今后步履蹒跚、思想愚钝？美国哈佛大学医学院一项最新研讨显现，橙子、苹果、梨、长叶生菜和核桃这五种“超级食物”能协助女人抗衰老，让人到老年时行动自如。研讨人员剖析了近５.５万名女人的材料，她们在１９９２年至２００８年间承受问卷调查，内容触及饮食习惯、身体机能、日常基本生活行为能力等，时间跨度长达３０年。
研讨人员凭借“代替健康饮食指数”，评价她们日常饮食与活动能力之间的相关，得出上述定论。至于为什么是核桃而不是其它坚果，研讨人员在《营养学杂志》上宣布陈述说，比起其它坚果，核桃含有更多的保护性抗氧化素。他们还着重，多吃蔬果的一起要注意饮食低糖、低盐。不过，研讨人员说，因为研讨只触及女人，因而研讨定论不一定适用于男性。（乔颖）【新华社微特稿】
